Ejercicios para la flacidez del rostro

Holita :3

Como están? o: espero bien n.n

Hoy les traigo unos ejercicios para el rostro, quizá nunca lo hayas escuchado, pero si, existen. Asi como el resto del cuerpo, la cara también tiene músculos que necesitan ejercitarse para mantenerse tersos y firmes y evitar la flacidez del rostro, además pueden ayudar a eliminar la papada y reducir los cachetes (si es que no te gusta tu carita redonda)

Estos ejercicios te darán muy buenos resultados si los realizas todos los días, 3 veces al día (en la mañana, en la tarde y por la noche)

·         Frente a una espejo abre la boca como si fueses a pronunciar la letra A, pero sin emitir ningún sonido, abre la boca como si estuvieras gritando, mantenla 2 segundos, ciérrala y vuelve a abrirla, repite 10 veces

·         Pasamos a la letra E, exagera el gesto hasta sentir que se tensan tus mejillas, de nuevo mantén por 2 segundos y vuelve a repetir 10 veces

·         Sigue con la letra I, siente como se tensa la barbilla y el labio superior, repite 10 veces

·         El ejercicio es igual para las letras O y U, mantener 2 segundos y repetir 10 veces

Al principio, puedes pronunciar las letras si no te sale, con el tiempo ve aumentado las repeticiones hasta llegar a 50. Si te duele o sientes el rostro cansado, es normal, la primera vez que comenzaste a correr o a practicar algún deporte o alguna rutina de ejercicio igual te cansaste, es normal. Estos ejercicios mejoran la oxigenación y circulación de la sangre, por lo que tu piel no solo estará mas tersa y tonificada, también estará mas elástica y luminosa, se vera mas joven y sana.

Bueno eso es todo por hoy, se que fue una entradita corta pero no tenia nada mas que decir, la próxima entrada será de ejercicios para adelgazar el rostro.

Saludos!

Hola :3

Bueno, esta es una entrada rapidita para contarles que voy a estar un poco ausente del blog, pero luego voy a regresar, es tan solo unos días hasta que me organice n.n

Capuchino les desea Buenas Noches! n.n

Como cuidar la piel enrojecida

Holitas :3 Como están? :3

Quizá a muchas les pase que tienen rosácea, piel enrojecida ya sea por el sol o por el frio, aquí una entrada rapidita con algunos consejos para cuidar la piel enrojecida y que sane mas rápido ^^

☆  Evita estar tocando, frotando o rascando la piel afectada, esto la irritará mas y  el rojez empeorará, principalmente evita EXFOLIAR esa área, la piel allí se está regenerando y solo la lastimarás si la exfolias

☆  Utiliza un jabón neutro y agua tibia cuando laves tu rostro, no caliente, si puedes mejor utiliza agua fría, si usas algún limpiador facial asegúrate de que no contenga alcohol ni perfumes, asegúrate de enjuagar bien tu rostro para que no queden restos de jabón, sécate con una toalla limpia, en lo posible de algodón, no seques arrastrando, seca a toquecitos, absorbiendo la humedad.

☆  Usa protector solar a diario, los rayos solares pueden enrojecer e irritar mas tu piel, busca alguno que tenga protección contra rayos uva y uvb, un spf de al menos 15

☆  Evita el uso de tónicos , lociones y cualquier otro que contenga alcohol

☆  Evita las bases de maquillaje a prueba de agua, ¿por que? Porque para quitar cuando te vallas a dormir tendrás que frotar mucho tu rostro cuando lo laves y eso irritará aun mas tu piel, si tienes un buen desmaquillarte que puede con todo, entonces no hay problema

☆  Estate pendiente de como reacciona tu piel a los diferentes productos y cosas que le aplicas, si algo no te funciona, déjalo y prueba con otra cosa.

Lo mas importante es que la cuides desde adentro, asi que asegúrate de comer una dieta balanceada y tomar por lo menos 2 litros de agua por día, esto la mantiene hidratada mejor que cualquier crema.

Cuídense y nos leemos en la próxima entrada n.n

Saludos!