lunes, 27 de julio de 2015

Ejercicios para Adelgazar el rostro

Holap :3


Bueno, como prometí, aquí algunos ejercicios para adelgazar tu rostro
1)    Abre la boca exageradamente (trata de no lastimarte) mantenla uno o dos segundos y ciérrala, repite esto unas 10 veces al día
2)   Cierra tus labios y mueve la boca de un lado al otro de tu ostro, esto ayuda a reafirmar cada uno de los tejidos, hazlo hasta que sientas cansancio
3)   Masajea tu rostro, puedes aplicarte crema o aceite de rosa mosqueta para hacerlo, demás de relajar tu rostro ayudara a adelgazarlo
4)   Llena la boca de aire hasta que las mejillas estén bien infladas, mantenlo unos 2 segundos y ve soltándolo de a poco, repite una 10 o 12 veces durante el día
Estos ejercicios ayudaran a adelgazar tu rostro y a darle un aspecto más saludable y  joven.

Otros consejos para adelgazar tu rostro:


1)    Trata de comer saludable, mucha fibra, proteínas,  y pocos carbohidratos (todo lo derivado de la harina, cosas d reposterías, panes, tortas, pasteles, masas, etc.)
2)   Consume muchas frutas y verduras, te  ayudaran  a sentirte satisfecha  y además son buenos para tu salud en general
3)   Trata de beber por lo menos 2 litros de agua por día, si bebes mas trata de no pasarte de los 3 litros, beber demasiada agua también es malo
4)   Trata de evitar los postres, helados y cosas con demasiadas grasas y azucares, en cambio, elige las gelatinas y frutas
5)   Tomas infusiones, las de jengibre y eucalipto ayuda a la eliminación de toxinas que se acumulan en tu cuerpo y por tanto a la eliminación rápida de grasa acumulada en tu rostro

Eso es todo por hoy, espero que les sea útil n.n

Nos leemos en la próxima entrada  ^^


2 comentarios:

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